trimsports Personal Training

Personal Training ist die persönliche Sportbetreuung. Der Personal Trainer lotet mit Ihnen Ihre Ziele aus, erklärt Übungen und verfolgt Ihre Fortschritte bis zum Erreichen Ihrer Ziele.

Nach der Beratung folgt der Fitnesstest, mit dem der Stand Ihrer Fitness ermittelt wird. Dazu gehören zum Einen Übungen für Kraft, Gelenkigkeit und Belastbarkeit und zum Anderen das Messen des Körperfettanteils, der Größe und das Ermitteln des Gewichtes. Nach den Ergebnissen des Fitnesstests und Ihren persönlichen Wünschen wird dann Ihr individueller Fitnessplan erstellt.

Sportbetreuung mit Fitnessplan

Auf den Fitnessplan folgt die Umsetzung Ihrer Ziele. Die individuelle Sportbetreuung von trimsports findet im Fitnessstudio, bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur statt. Sie entscheiden wo und was Sie trainieren möchten:

Trainieren Sie Ihre Ausdauer durch Joggen, Walken und Nordic Walking oder verbinden Sie Ihr Ausdauertraining mit Action & Spaß, z.B. beim Mountainbiking oder Skaten.

Mit dem Krafttraining können Sie Ihre Muskulatur trainieren und Ihren Körper formen. Oder Sie stärken Ihre Rückenmuskulatur mit gezieltem Rückentraining und beugen so chronischen Rückenschmerzen vor. Frauen straffen Ihren Körper nach einer Schwangerschaft am besten mit der Rückbildungsgymnasitk von trimsports.

Als Besonderheiten bietet trimsports allen Interessierten die Möglichkeit, an Wassergymnastik-Kursen teilzunehmen oder privaten Schwimmunterricht zu nehmen.

NEU: das trimsports Gruppentraining. Motivieren Sie sich mit Freunden gegenseitig und teilen Sie sich die Kosten für eine Trainerstunde. So macht Fitness gleich doppelt Freude.